放假前雄心壯志，抱著一大堆備考書籍回家。回到家后四肢無力，起床都成了問題，坐在桌子前1小時(shí)，45分鐘都在玩手機(jī)。一邊自責(zé)、難受，一邊刷著視頻。
1.“沒放假之前復(fù)習(xí)了挺久，放個(gè)假先休息幾天再說！”當(dāng)你有這個(gè)心態(tài)的時(shí)候，三賢君猜測你一定剛開始備戰(zhàn)專升本沒多久。從年后放假回來這一學(xué)期，你可能有一半多的事情用來上課或做其他的事情，臨近學(xué)期末才有時(shí)間投入到復(fù)習(xí)之中。“三天打漁兩天曬網(wǎng)”說你肯定是沒錯(cuò)了，對于進(jìn)入了備考狀態(tài)的人來說，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)該是比較固定的和有計(jì)劃的，今天沒做完的事情，明天也要抓緊補(bǔ)上。即使是要休息，也是提前做好安排，趁著周末或其他時(shí)間放松幾天。如果你是沒有任何計(jì)劃，就自己承諾自己休息幾天，那可能真的會(huì)一躺不起了。沒進(jìn)入真正的備考狀態(tài)可能是你的問題的根源。2.“身邊沒人一起學(xué)習(xí)和監(jiān)督，自己自制力就不行了。”缺少自制力可能是很多人的通病，畢竟學(xué)習(xí)相比于看視頻、打游戲顯得太痛苦、太枯燥 。自制力的塑造確實(shí)需要一些外界環(huán)境的幫助，通過外界的壓力修正自己的行為，從他律變成自律。放假回家一個(gè)人待在屋里的時(shí)候，外界的壓力可能就小很多了，尤其是剛回家，父母給的學(xué)習(xí)壓力也不會(huì)很大，外界一放松，自我也就放飛了。3.“家里閑雜事情太多/環(huán)境太差，根本無法集中時(shí)間/精力進(jìn)行復(fù)習(xí)。”如果是因?yàn)檫@條原因，你可能之前對回家備考還充滿不切實(shí)際的憧憬，或者沒有提前做好回家備考的準(zhǔn)備工作。相信還有一部分人是想留校復(fù)習(xí)，但是客觀條件并不允許。回到家里，我們的角色自然就會(huì)變成家庭里的一份子，學(xué)生的角色自然就淡化了，一定會(huì)需要你承擔(dān)一些家庭里面的工作，所以我們也不應(yīng)該充滿抱怨或不滿。如何平衡好家庭成員和備考生這兩個(gè)身份是亟需解決問題。
現(xiàn)在荒廢的時(shí)間越多，備考的壓力也就越大。認(rèn)識清楚目前自己備考的進(jìn)度，理清自己之后該看什么書，該掌握哪些知識點(diǎn)是很重要的。如果現(xiàn)在還沒進(jìn)入狀態(tài)，可以先準(zhǔn)備輕松一點(diǎn)的，每天學(xué)習(xí)從背單詞開始。專業(yè)知識可以在效率高的時(shí)候再看。試著制定一段時(shí)間內(nèi)具體到天的計(jì)劃，每天要干些什么，只有這樣，你才能打破癱在家里引發(fā)的惡性循環(huán)，一旦開始動(dòng)起來，良性循環(huán)才會(huì)發(fā)揮作用，按時(shí)完成每天的任務(wù)也會(huì)不斷鞏固良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果依靠自己約束真的很難，建議大家和認(rèn)識的升本黨相約在騰訊會(huì)議等軟件上進(jìn)行監(jiān)督學(xué)習(xí)，有監(jiān)督總比一點(diǎn)沒有監(jiān)督好一點(diǎn)。其次，如果自己居住地周圍有自習(xí)室或圖書館，可以選擇這些地方去學(xué)習(xí)。其次，如果想要提高自己的自制力，沒有什么比檢驗(yàn)更有效的了。你可以嘗試去做一些練習(xí)題，看看自己在做的過程中會(huì)多少、蒙了多少、做錯(cuò)了多少。如果這些你嫌麻煩，那你坦然接受你的競爭對手們默默進(jìn)步吧~跟家人溝通，約定好自己在什么時(shí)間段可以幫忙做事情，什么時(shí)間段一定不要被打擾，無論是送水果還是怎么樣。如果實(shí)在沒辦法，建議盡快回校或換個(gè)環(huán)境，不要浪費(fèi)過多經(jīng)歷等待處境的改善。
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